Ինչպես պատրաստել հեշտ օրգանական մանկական սնունդ

Ձեր սեփական օրգանական մանկական սնունդ պատրաստելը կարող է ձեզ մեծ գումարներ խնայել, ինչպես նաև երաշխավորել, որ ձեր երեխան ամենալավը ուտում է: Դա կարող է թվալ ճնշող, բայց իրականում դա շատ պարզ է:
Աղբյուր ձեր բաղադրիչները: Համոզվեք, որ գնում եք ձեր արտադրանքը հեղինակավոր վաճառողից, ինչպիսիք են գրանցված օրգանական մթերային մթերքը կամ օրգանական ֆերմա / կոլեկտիվ սննդի տուփ վաճառողը:
Կազմակերպեք, թե ինչպես կպատրաստեք պահեստավորել ձեր մանկական սնունդը: Ձեր սեփական մանկական կերակուր պատրաստելու հիանալի բանն այն է, որ դուք կարող եք բավականաչափ մեծ քանակություն կազմել բազմակի կերակուրներ ապահովելու համար: Գնեք մի քանի փոքր պահեստային տարաներ, ինչպես նաև բլենդեր կամ ձեռքի բծախնդրություն: Սնունդը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են նաև ամաններ և տապակներ:
Ստերիլացրեք ամեն ինչ: Դուք կարող եք դա անել հեշտությամբ `լվանալով ձեր տարաներն ու սարքավորումները, ինչպես միշտ, ապա դրանք վառարանի վրա թավայի մեջ եռացնելով: Համոզվեք, որ ձեր տարաներն ու սարքավորումները ջերմային անվտանգ են. նույնիսկ պլաստիկը, որը չի երևում warped, կարող է արձակել տոքսիններ: Ամեն ինչ մանրակրկիտ չորացրեք և միացրեք այն բոլորը մի մեծ, մաքուր կոնտեյներով:
Եփեք այն կերակուրը, որը պետք է եփվի, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, գազարը, ոլոռը և այլն: Արագ պատրաստման ժամանակ ամեն ինչ մանրացրեք մանր կտորներով: Պարզապես դրանք եփեք եռացրած ջրի մեջ վառարանի վերեւում կամ միկրոալիքային վառարանում: Երբ դրանք փափուկ լինեն, հեռացրեք դրանք շոգից և ջրից: Թույլ տվեք, որ նրանք կարճ ժամանակով սառչեն:
Յուրաքանչյուր բանջարեղենը առանձին-առանձին խառնեք կամ ձեռքով պատրաստեք: Օգտագործեք ցանկացած մոտեցում `կախված ձեր երեխայի տարիքից և նախասիրությունից: երիտասարդ նորածինները պետք է ուտեն շատ սահուն սնունդ, մինչդեռ տարեց նորածինները կարող են սնունդ ունենալ ավելի շատ հյուսվածքով և միանվագներով:
Ավելացնել միս: Եթե ​​ձեր երեխային միս եք տալիս, ապա կարող եք պատրաստել այն, ինչպես կցանկանայիք մնալ մնացած ընտանիքի համար և պարզապես փոքրիկ մասը հանեք երեխայի համար: Միգուցե ցանկանաք կտրել մի կտոր և պատրաստել այն առանձին ափսեի մեջ, եթե մսի հիմնական մասը ծածկված է խոտաբույսերով, համեմունքներով և այլն: Պատրաստելուց հետո այն մանրացրեք մանր կտորներով և խառնեք այն ջրով:
Մի քանի օրգանական սնունդ կերակրեք հում: Բանանի նման շատ մրգեր հարկավոր չէ եփել և պարզապես կարելի է խառնել կամ պատրաստել պյուրե, ինչպես կա:
  • Տեղյակ եղեք, որ բանանն ու հում խնձորը կարող են արագ շագանակագույն դառնալ:
Զովացրեք և մատուցեք այն: Disանկացած անպտուղ մնացորդներ հեռացրեք ձեր երեխայի ամանից: Կորուստը կանխելու համար պարզապես փոքր քանակությամբ սնունդ պահեք առանձին, փոքր տարաներում: նպատակ յուրաքանչյուրի համար մեկ ծառայել: Պահպանեք դրանք սառնարանում մինչև երկու ամիս կամ սառնարանում 24 ժամ:
Խուսափեք աղ և շաքար ավելացնել մանկական սննդին. նորածիններն ունեն ճաշակի ուժեղացված զգացողություն, ուստի կարիք չկա ընդհանրապես մանկական սնունդ ավելացնել: Waterուրը միակ բանն է, որ պետք է ավելացնել:
Ավելացրեք քիչ թե շատ ջուր ՝ կախված նրանից, թե որքան հաստ է ցանկանում ուտելիքը:
Ձեր երեխային պինդ նյութերով սկսելիս կարևոր է առաջարկել սնունդ միանգամից, եթե ձեր երեխան ալերգիա ունի:
Մի սկսեք պինդ նյութերը մինչև չորս ամսական տարիքը. սպասելը մինչև վեց ամիսը նույնիսկ ավելի լավ է:
Առաջին տարում պինդներն ավելին են, երբ երեխան սովորում է ուտել: Մի զարմացեք, եթե ձեր երեխան չի ուզում ուտել կամ միայն մի քանի բերան է ուզում. սա նորմալ է: Շարունակեք կաթով (կրծքամիս կամ շիշ) առաջին երկու տարիների ընթացքում: Կրծքով կերակրումը կարող է շարունակվել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք դուք և ձեր երեխան:
Եթե ​​ձեր երեխան վաղաժամ է, կամ ունեք առողջական խնդիրների կամ ալերգիաների ընտանեկան պատմություն, խորհուրդներ ստանալու համար ստացեք բժշկի կամ երեխայի առողջության բժշկի կողմից `նախքան լուծույթները ներկայացնելը:
l-groop.com © 2020